AANBOD

Jezelf zijn in een groep

Er zijn veel mensen voor wie het moeilijk is zichzelf te zijn in een groep. Je weet niets te zeggen, je weet niet hoe te staan, waar je je handen moet laten. Herkenbare onzekerheden. Of je zit in een vergadering of les, college, kantoor en je durft je vraag niet te stellen noch het antwoord te geven terwijl je zeker weet dat het het goede antwoord is. Wat gaat er hierdoor verloren voor je? Welke contacten en mogelijkheden laat je liggen terwijl ze misschien heel belangrijk voor je zijn?

Hoe zou het zijn als je meer zicht krijgt op wat zich afspeelt tussen mensen; als je voelt dat jouw lichaam de weg weet om wel degelijk de ruimte in te nemen, je mond open te doen of juist dicht te houden? Dit kan een ommekeer betekenen, toch?

Je hebt belangstelling en levenslust genoeg om overal op af te stappen, maar de drempel van het je niet veilig voelen, houd je tegen en je patroon is: thuisblijven.

Of: Je zit al in een groep: je gezin, je werk, je studie of klas, kantoor en je bént er wel, maar je doet niet écht mee. Een ander lijkt het zo makkelijk af te gaan: meningen geven, grappen bedenken, aanwezig zijn in alle zelfvertrouwen.
Of: Je neemt je voor het volgende keer anders te doen maar puntje bij paaltje pas je je toch weer aan en baal je van jezelf dat je jezelf opnieuw voorbijgelopen bent.

Hoe fijn zou het zijn als jij je prettig kunt voelen in welke groep mensen dan ook? Dat je niet meer na hoeft te denken over je gedrag, je woorden, je houding maar dat je je prettig voelt in jezelf en beweegt hoe jij dat wilt. 
Misschien heb je er niet zoveel vertrouwen in dat jij dat ook zou kunnen, misschien speelt dit punt voor jou al heel lang?

Of misschien vind je het doodeng om je in een groep te begeven die juist alle aandacht besteed aan het onderwerp: jezelf zijn in een groep

Toen ik zelf in deze training zat schrok ik me dood als de aandacht bij mij terecht kwam en ik ontweek dit door snel naar de toilet te gaan. Nu ben ik blij met al die keren dat die aandacht bij mij kwam. De confrontaties waren niet gemakkelijk maar hebben me zó geholpen te worden wie ik nu ben.
Hoe fijn zou het zijn als jij ook beter begrijpt wat je raakt, eerder herkent wanneer je over je grenzen gaat en met meer rust keuzes kunt maken die bij jou passen?

Misschien heb je al meerdere therapieën gevolgd die over het ontwikkelen van zelfvertrouwen gingen. Je hebt inmiddels veel inzicht in jezelf, maar merkt dat bepaalde gevoelens en automatische reacties opnieuw de kop opsteken.

Misschien heb je al veel over jezelf geleerd door allerlei gesprekken maar mis je een plek waar je ook rustig kunt onderzoeken wat er speelt tussen mensen en wie jij daarin kunt zijn. 

Mijn visie is dat je gedachten, emoties en lichamelijke ervaringen niet los staan van elkaar. Alles is met alles verbonden. Je bestaat niet uit losse onderdelen. Dat geldt voor iedereen. Je veilig willen voelen in jezelf en in een groep behelst dus veel meer op meerdere gebieden. Er gebeurt veel meer met je als je de spanning van het onveilig voelen ervaart dan op het eerste oog lijkt. Daarom kijken we in deze groep niet alleen waar je tegenaan loopt, maar onderzoeken we ook hoe jij dat ervaart. Het verband tussen je gedachten, emoties en lichamelijke ervaringen kunnen je dan juist verder helpen, dan je eerder had gedacht.

De plek die ik in ons gezin had was eigenlijk niet zo duidelijk. Ik stroomde mee met de gezinsstroom. Hierdoor miste ik een duidelijke identiteit, hetgeen me op een bepaald moment opbrak. Als ik mijn mond open moest doen en een mening of visie moest geven, kwam het er gewoon niet uit. Door beetje bij beetje te gaan zien en te leren hoe het interactieproces in elkaar zat, veranderde mijn zelfgevoel en werd ik eindelijk belangrijk voor mezelf. Hierdoor durfde ik wél mijn ruimte in te nemen.
Mijn bedoeling is met mijn visie van eenheid in jezelf, de samenhang tussen gedachten, emoties en lichamelijke belevingen, aan de slag te gaan. Er is ruimte voor jouw verhaal, in jouw lichaam en met jouw persoonlijke grenzen.

Tijdens ons eerste contact, het kennismakingsgesprek, onderzoeken we samen jouw hulpvraag. Hiermee kijken we of een groep goed bij jou past.

Wanneer dit zo is, kom je in een groep mensen die soortgelijke thema’s hebben als jij.
Dit maakt het makkelijker om theorie, die ik inbreng, in contact met je eigen gevoel te delen met je groepsgenoten. Hier word je bij geholpen. Door duidelijk te krijgen wat er speelt bij jezelf en de ander in theorie en in ieders lichaam, verover je steeds een stukje grond in jezelf vanwaaruit jij jezelf kunt zijn.

In de weken tussen de bijeenkomsten, kun je hiermee in je eigen leven oefenen op je eigen manier.
Dit kun je bij terugkomst in de groep weer verder uitwerken. Mogelijk kunnen de nieuwe handvatten, die dan aan de orde komen je daarbij helpen.

Mocht je tussen de bijeenkomsten door, tegen iets aanlopen wat je verder wilt uitwerken, dan is dat in een individuele sessie mogelijk. Ik stem de begeleiding af op wat jij nodig hebt met magnetiseren als mogelijk vertrekpunt en andere werkvormen waar dat passend is.

De duur van de groep van 5 maanden is nodig om begrippen als vooroordelen, projectie, introjectie, vervloeiing, blinde vlekken, en andere begrippen duidelijk en voelbaar te krijgen in je zelf. Dit is een proces waar tijd voor nodig is. We nemen tijdens de bijeenkomsten de tijd om jouw hulpvraag vanuit verschillende invalshoeken te onderzoeken en stil te staan bij wat je tussen de afspraken door ontdekt en ervaart.
Wat dit uiteindelijk oplevert is meer rust in jezelf, meer begrip in wat er speelt tussen mensen en meer feeling met je eigen lichaam, je gevoelens en - gedachten. De andere groepsleden en ik helpen hierbij.

Voorkomende vragen: Hoe weet ik dat ik me in een groep wel veilig kan voelen als dat nou net mijn probleem is?
A. Deze groep wordt gevormd door mensen die soortgelijke hulpvragen en gevoelens hebben als jij. Dit maakt het misschien niet meteen veiliger maar wel vertrouwder. Door elkaar te betrekken in de ontdekkingen die je opdoet aan de hand van het programma, kan het gevoel van veiligheid ontstaan.

V. Kan ik buiten de groep ook over mijn ervaringen vertellen?
A. Wat in de groep gebeurt blijft in de groep. Je kunt wel over jezelf vertellen en liever niet over een ander.

V. Wat als ik na een bijeenkomst blijf zitten met een minder prettig gevoel?

A. Als je met iets blijft zitten is het mogelijk mij hierover te bellen of een sessie aan te gaan waarin we kijken wat je nodig hebt.

Wat ik aanbied is een groep van maximaal 10 mensen die willen leren zich veilig te voelen in een groep. Aan de hand van je hulpvraag die we samen formuleren in een kennismakingsgesprek, bepalen we samen of een groep de beste aanpak is voor jou.
We werken met begrippen zoals vooroordelen, projectie, introjectie e.a. die ik uitleg. Met deze begrippen kijken we hoe dit werkt voor jou en een ander, dus bv hoe werken projecties bij jou. Hierdoor leer je jezelf op een andere manier kennen en begrijpen. Tussen de bijeenkomsten kun je dat wat je leert verder onderzoeken in je eigen leven.
Mocht je ergens tegen aan lopen waar je niet verder mee kunt, kun je mij bellen voor individuele begeleiding.

Je investering voor 10 bijeenkomsten à 2 1/2 uur = 1000,- euro
Een individuele sessie                         à 1 1/2 uur =   110,- euro

Lijkt het je prettig om op deze manier aandacht aan jezelf te besteden?
Voel je ervoor het gesprek over jou met mij aan te gaan?

Bel dan: 06 44115442 of mail me: info@kabelbodyhealing.nl

Dan zie ik je graag met een warme kop thee.